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平常和大家分享岡山張家的產品，但小編也會透過平常媽媽給我們買的水果是來和大家分享這些水果的好處~
談論吃火龍果的好處和壞處 7大好處3大禁忌讓你不再困惑
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| 小編最愛吃紅色的火龍果拉~ |
吃火龍果的好處和壞處
火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。火龍果具有排毒養顏、幫助排便等功效作用。當然，任何食物都有兩面性，過多食用都會帶來「副作用」。
火龍果是一種熱帶水果，又稱紅龍果、龍珠果、仙蜜果、玉龍果。火龍果營養豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果，在自然狀態下，果實於夏秋成熟，味甜，多汁。
火龍果具有排毒養顏、幫助排便等功效作用。當然，任何食物都有兩面性，過多食用都會帶來「副作用」。今天就帶大家一起去了解常吃火龍果的好處與壞處。
吃火龍果的好處，火龍果有7大營養價值；
1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防痴呆症的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒的作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富，因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
吃火龍果的好處和壞處
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
吃火龍果的禁忌
1、火龍果不宜於牛奶同食。
2、糖尿病人、女性體質虛冷者、臉色蒼白、四肢乏力、經常腹瀉等症狀的寒性體質者不宜多食。
3、女性在月經期間也不宜食用火龍果。
吃火龍果的好處和壞處
挑選火龍果的三個原則
越重越好火龍果越重，則汁越多、果肉也越豐滿，所以購買火龍果時應用手掂掂單個火龍果的重量，越重的越好。
越紅越好
表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。
越胖越好
不要挑選瘦長型的，越胖代表越成熟，清甜而不會有生澀的味道。
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